Theo James, 16 Aralık 1984 tarihinde İngiltere'nin Oxford şehrinde doğmuştur. Gerçek adı Theo James Kinnaird Taptiklis olan oyuncu, Yunan kökenli bir aileye sahiptir. Eğitimine Oxford Üniversitesi'nde felsefe okuyarak başlamış, ardından oyunculuk kariyerine yönelmiştir. Theo James, genç yaşta tiyatro sahnelerinde yer alarak yeteneklerini geliştirmiştir.

Theo James, kariyerine televizyon dizileriyle adım atmıştır. 2010 yılında "A Passionate Woman" adlı dizideki rolüyle dikkat çekmiştir. Ancak asıl çıkışını 2013 yılında "Divergent" serisinde Tobias "Four" Eaton karakterini canlandırarak yapmıştır. Bu film, genç yetişkin edebiyatının popüler bir uyarlaması olarak büyük ilgi görmüş ve James'in kariyerinde önemli bir dönüm noktası olmuştur. "Divergent" serisinin yanı sıra, "Insurgent" ve "Allegiant" filmlerinde de aynı karakterle izleyici karşısına çıkmıştır.

Theo James, sinema kariyerinde birçok önemli projede yer almıştır. "The Inbetweeners Movie" 2011 ve "How It Ends" 2018 gibi filmlerde rol almış, ayrıca "The Secret Scripture" 2016 ve "Castlevania" 2017 gibi yapımlarda da yer almıştır. 2021 yılında "The Time Traveler's Wife" dizisinde başrol oynamış ve bu projeyle birlikte televizyon dünyasında da kendine sağlam bir yer edinmiştir.

Theo James, kariyeri boyunca çeşitli ödüllerle de onurlandırılmıştır. "Divergent" serisi ile gençlik kategorisinde birçok ödül kazanmış, özellikle Teen Choice Awards'ta en iyi erkek oyuncu ödülüne layık görülmüştür. Ayrıca, "The Inbetweeners Movie" ile de komedi dalında ödüller almıştır. Oyunculuğunun yanı sıra, müzik ve prodüksiyon alanında da yeteneklerini sergileyen James, kariyerine yeni projelerle devam etmektedir.